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冬天皮肤干燥常吃此蔬菜,眼睛明亮了,肠胃好了,皮肤
发布日期:2020-09-13 04:08   来源:未知   阅读:

胡萝卜含有的胡萝卜素等营养物质,能养护肝脏健康,提高肝脏的活力。

2、明目

1、养护肝脏健康

胡萝卜中含有大量β胡萝卜素,在人体内中会转化成大量维生素A,而且胡萝卜本身就含有大量维生素A,可以促进上皮组织的生长并且促进胶原细胞的合成,让皮肤变得水嫩漂亮。

做法:胡萝卜洗净后去皮切丝,猪肉洗净后剁成肉末,接着用生抽腌制15分钟,入味后,和胡萝卜丝,一起炒,炒至八分熟时,放入捣碎的蒜,炒熟后,最后再放入适量调味料,调好味道即可食用。

活到老,眼睛也足够清明,这对人来说就再好不过了,所以,人就需要保养自己的眼睛,而常吃胡萝卜能够促进眼内感光色素的生成,加强眼睛的辨色能力,减少眼睛疲劳与干燥。

胡萝卜炒肉末

3、美嫩皮肤

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材料:胡萝卜、猪肉、蒜,适量调味料

胡萝卜的好处:

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